3/30～3/31の朝ご飯

3/30　土曜日の朝ご飯はおにぎらずです

今朝はご飯におむすび山の貝柱風味を混ぜてます

中には、オクラ、卯の花の炒り煮入りの卵焼きを挟んでいます



3/31　日曜日　
今日はお休みなので、ゆっくり遅めの朝ご飯です

海老ちりめん入りの卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、イチゴ、ベーコン

ツナときゅうりのサラダ

レーズンパン

3/28～3/29の朝ご飯

3/28　木曜日の朝ご飯はおにぎらずです

中には、アボカド入りの卵焼き、きんぴらごぼう、オクラを挟んでいます

昨日のテレビで、カカオ70%以上のチョコレートが肝臓に良いらしい、と聞いたので

脂肪肝の私は、早速昨日の夕方の買い物で買い求めトライしてみることにしました

最低3か月は続けないと結果は出ないということなので

3か月後を楽しみに～(^O^)／



3/29　金曜日の朝ご飯はおにぎらずです

中には、ウインナー、オクラ、海老ちりめん入りの卵焼きを挟んでいます

本人の意思では無いのですが、結果的に見た目が面白くなったようで

インスタの方では、バイキンマンに見えるとか(笑)

これがね、こうしたい！と思って作っても

思い通りの形にはならないんだな、これが(〃^∇^)o彡☆あははははっ

春風に乗って～♪

春風に乗って、ブログ友さんからの嬉しい贈り物が届きました

明石の方から「いかなごの釘煮」と「わかめの茎の佃煮」が

奈良の方からは、お茶のセットとお手製のランチョンマットと大仏顔(笑)




わかめの茎の方は、朝ご飯や夕飯に出番が多く、もうすでに完食済でおます
いかなごは晩酌時、小出しにして大事に大事に食べております
食べつくすのは、時間の問題ではありますが(笑)



そして、相変わらず、手先が器用でらっしゃる！
早速、おにぎらずの背景に活躍してもらいました
お茶はですね、朝起きて、お茶を飲み梅干しを食べるのがルーティーンになっておりますので
毎日、今日はこれにしようか、あれにしようか、と悩みながら選んで楽しんでおります

お二人に感謝感謝
ありがとうございました～<(_ _)>

3/26～3/27の朝ご飯

3/26　火曜日の朝ご飯はお弁当箱に詰めました

おかずには、ブロッコリー、海老ちりめん入りの卵焼き、アジフライ (冷凍)、カニかま、くきわかめの佃煮
ご飯には、おとなのふりかけをかけて



3/27　水曜日の朝ご飯はおにぎらずです

中には、ごま昆布と卯の花の炒り煮入りの卵焼き、ブロッコリーの茎、カニかまを挟んでいます

3/23～3/25の朝ご飯

3/23　土曜日の朝ご飯はおにぎらずです

中には、しらす入りの卵焼き、わかめのくきの佃煮を挟んでいます

　

3/24　日曜日
今日はお休みなので、朝昼兼用の遅い朝ご飯です

もち麦を入れて炊いたご飯には梅干しを乗せて

目玉焼き、いんげん、ミニトマト

豚汁
（人参、エノキタケ、大根、ねぎ、豚肉）



3/25　月曜日の朝ご飯はおにぎらずです

中には、ちょうしたのさんまのかばやき缶詰、ひじきの煮物入りの卵焼きを挟んでいます

3/20～3/22の朝ご飯

3/20　水曜日
今日は、旦那さんの健康診断の日で、旦那が朝飯抜きです
なので、私のみおむすびの朝ご飯でした

中に梅干しでふりかけをまぶしてひとつ
ごま昆布で塩むすびにしてもうひとつ
海苔 を巻いて
ミニトマト を添えて



3/21　木曜日
今日は春分の日、これからお墓参りに行ってきます

今日の朝ご飯は、玉ねぎを野沢菜ちりめん入りの卵焼きでくるんでオムレツ風にしたものに
アボカドとミニトマトを添えて

玉ねぎと舞茸といんげんのコンソメスープ

ヤマザキの糖質ひかえめブレッド



3/22　金曜日の朝ご飯はおにぎらずです

中には、ひじきの煮物入りの卵焼き、カニかまを挟んでいます

健康診断は

健康診断は、体重と身長の計測から始まりました

体重は家で今朝、測ったとおりの数字でした

ここ最近、会合等で不規則な時間での食事が多かったし、運動もやってないしで

体重が前回より0.5ｋｇ増加、どうにか前回まで戻したかったけど、無理だった。。。

身長も。。。

縮んでた～！(苦笑)

まぁ、ロボットじゃないんだから、同じ数字にはならなくて当たり前か

と、開き直って終了、次の血圧計測へ

血圧が思いのほか高く、計測したナースさんとふたりで驚く！

いつもはどうですか？と聞かれ

いや～、こんなに高くないんですけどね～、薬飲んでますしぃ～、と私

では、もう一度測ってみましょう、と言って再度測定したが同じような数字(笑)

きっと緊張してるんです！と、納得するようなしないようなことを言って次へ向かいました

その後なんたらかんたらやって、結果は2～3週間後に郵送で来るらしい

どうせまた、中性脂肪がどうのこうのって言われるんだろうな

やっぱ、歩かなきゃダメかぁ～

3/18～3/19の朝ご飯

3/18　月曜日の朝ご飯はおにぎらずです

中に、しらすと納豆入りの卵焼き、カニかま、牛角のまるごと塩オクラ、を挟んでいます



3/19　火曜日の朝ご飯は久しぶりに、おむすび🍙 です

本日、私は健康診断で朝食抜きなので、４個のうちの🍙2個は旦那の朝食で

残りの2個は、健康診断後にかじります(^○^)

今朝はもち麦入りのご飯に、野沢菜ちりめんを混ぜてます

中には、梅干しとごま昆布を入れての２種

海苔を巻いて出来上がり

3/17の朝ご飯

3/17　日曜日の朝ご飯は

すりおろし人参入りのホットケーキ、玉ねぎとハム入りのオムレツ（ケチャップ）
ピーマンと玉ねぎ入りの「お椀で食べるカップヌードル」という名のカップヌードル(笑)
イチゴを添えて

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3/14～3/16の朝ご飯

3/14　ホワイトデーの木曜日の朝ご飯は

寝坊の為(^_^;)　急いでお弁当箱に詰めました

おかずには、ごま昆布入りの卵焼き、ブロッコリー、しいたけの肉詰め、しば漬け、にしんの昆布巻きを入れてます

ご飯には、おとなのふりかけをかけてます



3/15 金曜日の朝ご飯は、おにぎらずです

中に、卯の花の炒り煮入りの卵焼き、魚肉ソーセージ、オクラ、きゅうりを挟んでいます



3/16　土曜日の朝ご飯は、おにぎらずです

中には、ミニハンバーグ、しらすと青のり入りの卵焼き、オクラを挟んでいます