480円って？

今週水曜日、高血圧の薬をもらいにかかりつけの医者に行って来ました
血圧を測った後

（医）ここの所、調子はどうですか？

（私）体調はまずまずなんですが、左足のかかとが痛くて痛くて

（医）うん、血圧は132/82で絶好調ですね、変な歩き方してない？

（私）去年、右足のひざが痛かったんですけど今年は左足のかかととその周りの筋が痛くて立ち上がりがしにくくて

と、言うと

（医）たぶん、抹消神経の問題だね～、足を使うことが多い仕事の人とか疲労が激しいと症状が出るので休んだ方がいいですよ。家事仕事で台所に立つ時間が多い人にも出るね～。
旦那さんに1日480円渡して外でパンかなんか買って食べてもらって、自分は店屋物を取って楽をして足を休めた方がいいですよ。そうやって足に負担を減らすと自然に痛みが引いてきますよ。

って、言われました

その480円って金額！
480円もあれば3個くらいパンが買えるから、って言うのです
思わず笑っちゃいましたが
先生に話したおかげで気が楽になりました

さすがに480円を渡して云々というのは無理ですが
無駄に台所に立っている時間が長かったのを短めにする努力をするようにしました

先生に話して、痛みが取れない！と焦る気持ちが少なくなったので
かかとの痛みも軽くなってきたような気がします

さ、今日で11月も終わりです

泣いても笑っても今年最後の1か月

頑張りましょう～！


そうそう、昨日60歳になったので、旦那に

「じゃあ、今日で定年だから明日から来ないよ！」

と、冗談かましておきました(〃^∇^)o彡☆あははははっ

11/30の朝ご飯

　　　　


11月30日　金曜日

今日の朝ご飯は、昨日お客さんから珍しいパンを差し入れしていただいたので

それを朝食にいただきました

きんぴらごぼうがたっぷり入ったパンにトマト、リンゴ、ブロッコリーを添えて

このパンひとつで満腹になっちゃいました～(^O^)

11/29の朝ご飯

11月29日　木曜日

今日の朝ご飯はお弁当箱に詰めました

おかずには、卯の花の炒り煮入りの卵焼き、から揚げ、ブロッコリー、にしんの昆布巻き　を入れてます

のり弁の海苔は、出川哲朗の実家の海苔を

トッピングは私が辛子明太子、ぱぱりんが鮭フレーク　を使ってます

同じようなのり弁ですけど、旦那は辛いのが苦手なので鮭フレークをトッピングしました

めずらしく勢揃いで

昨日、いつものように出かけようとしたら

めずらしくコピとクマのモノクロブラザースがそろい踏みで、お見送りしてくれました

スミレちゃん、クマちゃんは、ひとりだったりコンビだったりの見送りは多いのですが

コピが加わるのは珍しいので、思わずパチリ！と

　　

写真を撮っていたら

奥からスミレちゃんも参加してきました（ラッキー！）

3にゃんそろい踏みなんて、滅多にない事なので

　　

思わず、写真を撮らなきゃと力が入ってしまって

近寄り過ぎたら、クマちゃんが怒りだして「シャー！」(笑)



それに驚いたコピが逃げてしまいました～（チャンチャン）

11/28の朝ご飯

11月28日　水曜日

今日の朝ご飯はおにぎらずです

今朝のご飯には鮭わかめごはんを混ぜてます

中には、カニかま、卵焼き、アスパラガス　を挟んでいます

11/27の朝ご飯

11月27日　火曜日

今日の朝ご飯はおにぎらずです

中に、いわしの蒲焼き缶詰、卵焼き、いんげんを挟んでいます

元気が出るビタミンカラーの招き猫柄のミニタオルを背景にして

11/26の朝ご飯

今日の朝ご飯はお弁当箱に詰めて
のりめんたい弁当にしました

おかずは、卯の花の炒り煮入りの卵焼き、きんぴらごぼう、はりはり漬け、ブロッコリー、ミニハンバーグを入れてます

ご飯には、辛子明太子と海苔をトッピング

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横浜ぶらりん 人物編（2）

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横浜ぶらりん 人物編（1）

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11/25の朝ご飯

今日は旦那が実家に行っているので、ひとりでのんびりしております(^O^)

今朝は、今月ちょっと身体が疲れていたので
近所にあるスーパー銭湯のはつかり温泉に行き朝風呂に入って来ました




全身を思いきり伸ばして湯船に浸かり
青空に浮かぶ薄い白い雲がゆっくり流れて行くのを見て、ゆったりした気分を味わってきました

お風呂から上がるとおやきが売っていて美味しそうだったので
野沢菜、ねぎみそ、野菜ミックス の三種類を
朝ご飯としてテイクアウトして食べました

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